Mit Yoga fit und entspannt in die neue Woche

Yoga kann uns helfen, uns selbst wieder näher zu kommen. Durch klassische Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen und Entspannungstechniken bekommen wir ein besseres Körpergefühl, werden ausgeglichener und erhalten mehr Lebensfreude.

An alle Sportbegeisterten und Personen die es noch werden wollen!

 Wie aus dem Zitat von Moshe Feldenkrais zu entnehmen, ist Bewegung eine wichtige Maßnahme für unseren Körper. Durch gezielte Dehn – und Kräftigungsübungen für alle Körperpartien, können wir bei regelmäßiger Durchführung unsere Fitness steigern und somit ein Wohlbefinden erzielen.

Die Ausdauer, Beweglichkeit und Gewandtheit werden beim anschließenden Spiel ( Basketball, Fußball, Federball und kleine lustige Spiele ) trainiert.

Die Übungsstunden finden donnerstags in der Konrad Adenauer Schule statt.

19.00 Uhr – 20.00 Uhr rückenschonende Funktionsgymnastik

20.00 Uhr – 21.00 Uhr Spiele ( feste Turnschuhe und ev. Federballschläger )

Beide Übungsstunden sind für Damen und Herren!!!

Übungsleiterin: Renate Kreutzer

In kleinen Etappen zum Ziel

Eine große Fitness-Initiative starten die Sportfreunde und die Läufer-Abteilung der TGS in Seligenstadt. Nach Ostern geht es los mit der Eröffnungsveranstaltung am 13. April um 19.00 Uhr in der TGS-Halle in der Jahnstraße.

Die beiden Seligenstädter Sportvereine haben ein neues Nordic Walking Gesundheits-Projekt auf die Beine gestellt, an dem jeder Mann und jede Frau, ob jung oder alt, mitmachen kann. Geschulte Übungsleiter und erfahrene Walker und Jogger werden die Teilnehmer und Teilnehmerinnen vorbereiten und betreuen. Sie alle haben die Möglichkeit, sich verschiedenen Gruppen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen anzuschließen. Das große Ziel für alle ist: gemeinsam in kleinen Etappen das Wohlbefinden zu steigern, die körperliche Leistungsfähigkeit auszubauen, die Muskulatur zu stärken, Gewicht zu reduzieren und Stress abzubauen.