Ausgleichssport

Ansprechpartner	Telefon:
Christoph Lotz (Fitnessboxen)	015734961224
Ralf Hohley	0174/1655062

Trainingsplan
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Beitragssätze monatlich (Stand 01.01.16)
Abt. Schlüssel		Schüler & Jugendl. bis 21 Jahre	Erwachsene aktiv	Erwachsene passiv
11		7,50	10,00	3,80
Familienbeitrag  1 Kind	Familienbeitrag  2 Kinder	Familienbeitrag  3 Kinder	Familienbeitrag  4 Kinder
20,00	23,00	26,00	29,00

Das Training:
Ein Training für alle und jede Altersklasse und ein Muss für IHRE Gesundheit!

Ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining das auch Personen die jahrelang keinen Sport betrieben haben, ausüben können. Training mit wenig Gewicht und mehr Wiederholungen. Eine gut ausgebildete Muskulatur sorgt dafür, dass Sie auch im Alter leistungsfähiger sind und eine gewisse Bewegungssicherheit an den Tag legen. Das Training verringert das Verletzungsrisiko und fördert die Belastbarkeit des Bewegungsapparates, Vorbeugung von Rückenschmerzen, schnellere Genesung nach Verletzung, bessere Kondition und Koordination, positive Auswirkung auf die Psyche und Steigerung des Selbstbewusstseins.

Positiver Trainings-Effekt:
Es ist nachgewiesen, dass regelmäßige Sportaktivitäteten positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Und das spürt man auch!

Der Sport trägt wesentllich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesunden Gesundheitszustandes bei. Es hat eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System und bewirkt ein geringeres Herzinfarkt-Risiko. Desweiteren stärkt es zusätzlich das Immunsystem.

Kontakt: Ralf Hohley - Tel. 0174 - 1655062