In kleinen Etappen zum Ziel

Eine große Fitness-Initiative starten die Sportfreunde und die Läufer-Abteilung der TGS in Seligenstadt. Nach Ostern geht es los mit der Eröffnungsveranstaltung am 13. April um 19.00 Uhr in der TGS-Halle in der Jahnstraße.

Die beiden Seligenstädter Sportvereine haben ein neues Nordic Walking Gesundheits-Projekt auf die Beine gestellt, an dem jeder Mann und jede Frau, ob jung oder alt, mitmachen kann. Geschulte Übungsleiter und erfahrene Walker und Jogger werden die Teilnehmer und Teilnehmerinnen vorbereiten und betreuen. Sie alle haben die Möglichkeit, sich verschiedenen Gruppen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen anzuschließen. Das große Ziel für alle ist: gemeinsam in kleinen Etappen das Wohlbefinden zu steigern, die körperliche Leistungsfähigkeit auszubauen, die Muskulatur zu stärken, Gewicht zu reduzieren und Stress abzubauen.

Nordic Walking ist hierfür die ideale Sportart! Einst von finnischen Skilangläufern als Sommertraining entwickelt, hat Nordic Walking europaweit eine steile Karriere als erfolgreiches, Gelenke schonendes Ausdauertraining gemacht. Ist schon das regelmäßige „normale“ Walking enorm leistungssteigernd, trainiert der Einsatz der Stöcke zusätzlich die Oberkörpermuskulatur.

Doch dies will gelernt sein. Es gilt dabei, die Stöcke nicht nur Spazieren zu tragen, sondern gezielt im richtigen Bewegungsablauf einzusetzen. Auf der Eröffnungsveranstaltung, zu der die TGS und die Sportfreunde am 13. April um 19.00 Uhr in der TGS-Halle einladen, wird ausführlich über das über mehrere Wochen laufende Projekt informiert. Ausgewiesene Experten werden referieren, der Trainingsplan wird präsentiert, Termine festgelegt und Läufergruppen werden zusammengestellt.

Das Gesundheitsprojekt umfasst ein breites Programm: Nordic Walking-Training (zwei Mal wöchentlich), Gymnastik und Warm-Up, Analyse des Walking-Stils (mit Videoaufzeichnung), persönliche Trainingspläne, Materialberatung, beitragsfreie Mitgliedschaft für den Zeitraum der Aktion bei den beteiligten Vereinen (Versicherung), Themenabende mit Fachvorträgen aus Sportwissenschaft, Sportmedizin und Ernährung, ein hochwertiges Walking-Sweatshirt, betreute Teilnahme an Wettkämpfen (wer möchte) und anderes mehr. Zum Abschluß der Projektwochen ist ein Sommerfest o.ä. geplant.