Progressive Muskelentspannung

Die Muskelentspannung nach Jacobson ist die ideale Methode, um in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen.
Sie beruht auf der einfachen Erkenntnis, daß durch Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erzielt werden kann. Mit der körperlichen Entspannung geht die seelische Entspannung einher, man wird ruhiger, gelassener und ausgeglichener.
Die Übungen sind schnell und einfach zu erlernen, und praktisch überall anwendbar. Voraussetzung dafür ist Entspannungsfähigkeit, die durch regelmäßiges Üben im Körper verankert wird.

Kursleitung: Eleonore Kirchen ist Hellpraktikerin und zertifizierte Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
3 Kurstage à 80 Minuten
Kurskosten: 45€ / Mitglieder 30€
Mitzubringen: Matte, kleine Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hallenschuhe/Turnschläppchen und Getränk

Ort: Hans-Memling-Haus, Große Maingasse 7, 83500 Seligenstadt
Uhrzeit: 18:15 bis 19:15 Uhr
Start am: 07.10., 21.10., 28.10.2024 (3 mal 60 Minuten)

Kontakt und Anmeldung bei Cácilia Schütter E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.