Entdecke das innovative Workout auf speziell entwickelten Trampolinen: energiegeladen, effektiv und gelenkschonend. - Über 400 Muskeln in Bewegung - Bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrennen - Perfektes Core-Training & Stärkung der Tiefenmuskulatur - Kein Choreografie-Stress... ...einfach abschalten und von der Musik mitreißen lassen!

Vergiss das Workout, starte die Party! Deine Kalorien schmelzen beim Tanzen. Jetzt anmelden und lostanzen! Warum Zumba das Beste ist, was Du für Dich tun kannst: 1. Tanzen statt Quälen 2. Glückshormone garantiert 3. Für JEDEN geeignet 4. Gemeinschaft & Power

Das ganzheitliche Training in der präventiven Wirbelsäulengymnastik führt auf sanfte Weise zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Die Teilnehmer lernen, sich im Alltag wirbelsäulengerecht zu verhalten, indem sie ihren Rücken und seine Besonderheiten im Rahmen vielfältiger Kräftigungs- und Dehnübungen erfahren und erspüren. Durch gezielte Übungen sollen aber auch Haltungsfehler vermieden, Verspannungen reduziert und Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Das Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, um Fehlbelastungen und deren Folgen zu vermeiden. Mitzubringen sind ein großes Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken.

Teakwondo ist mehr als Sport - es ist eine Schule des Charakters. Ihre Kinder lernen Werte: Höflichkeit, Integrität, Durchhaltevermögen, Selbstbeherrschung und unbezwingbaren Geist. Diese Werte begleiten Kinder nicht nur im Training, sondern im ganzen Leben. Alter: 4 - 10 Jahre INFO: Ein zweiter Kurs und die Trennung in zwei Altersgruppen ist in Absprache. Das Ergebnis wird noch bekannt gegeben. (Voraussichtliche Altersgruppen: 4-6 & 7-10 Jahre)

KAHA®mix ist eine Zusammenstellung aus Grundkurs, KAHA®1 und KAHA®2. Langsame fließende Bewegungen zu melodischer Südseemusik wirken beruhigend und entspannend, während viele Muskelgruppen sanft gedehnt und gekräftigt werden. Dich erwartet ein funktioneller Bewegungsflow zu traumhafter Musik - erlebe Entspannung in Bewegung! Wir trainieren barfuß oder in Socken, bequemer Kleidung im Stehen. Ein Getränk und kleines Handtuch sollten nicht fehlen.